2021年3月21日(日)新太極拳 宝塚教室

今季最後の練習となりました。

あいにくの雨で床が湿りがちでした。

新年度の練習は4/4(日)です。

板書　田中さん

1. 心身をほぐす

2. 七星気功

3. 長拳基本功

脚の練習 

正踢腿 斜踢腿 里合腿 外擺腿 側踢腿　纏腿

4. 陳式太極拳36式　套路

　力を入れる，緩むのメリハリが難しい！

5. 陳式太極剣36式　套路

6. 楊式剣32式

一組を通して練習

二組を練習

第二組
9.虚歩 下截	シュイブ シャヂェ	剣刃で下に引き切る	鳥龍尾	ニャオロンバイウェイ	翼竜が尾を振る