皆様、本日もお稽古お疲れ様でした。
今日は冒頭に１５日の自主練のお話がありました。
１２時開始となり前半は長拳三路を行い後半は各自自主練となります。
長拳三路は今年で３回目となります。
管理人は興味があるので参加したいと思います。
長拳は米田先生より二段の裏だけでなく三段まで行いました。
やはり反転の動作は難しいところなのでしっかり覚えたいと思います。
続いて別れての練習となります。
すみれ組は、３６式の第四段の最後の二つを行いました。
３５番の左金剛搗碓３６番の収式となります。
左金剛搗碓のポイントは、
・打ち出した拳をほどき後方に手を動かす際に右足をコウ脚
・右手を前方に移動し左手を添える動作の際に右足をバイ脚
といった足の動作を忘れずに行いたいと思います。
収式のポイントは、
・両手を内旋しながら手をあげる
・手を挙げる際は、足は低い姿勢のまま
・手を下ろす際に立ち上がる
・右足に荷重を移動し両足を揃える際に足を揃えてから両足を伸ばす
・最後は両手を足の動作とあわせておろす
といった内容だったと思います。
管理人は、今回で第4段を初めて教わったので大変勉強になりました。
忘れずに復習します。
いつもはお稽古の風景を撮っているのですが今回は忘れてしまいましたので少し味気ない感じですが、１２月のお稽古も残すところ後2回となっています。
前回も掲載していますが、認定試験を載せておきます。
試験を受ける方は、後2回のお稽古となっておりますので不明点は忘れずに聞いたほうがいいかもしれません。
管理人は認定試験は今回挑戦しようと思っております。
応援よろしくお願いします（笑）
