微笑みを生きる

ナラティブセラピストとして、日々の心の気づきを書いています。また、ケアマネージャーの視点から介護についても記述します

自己を楽しむ

2018-09-05 21:05:08 | 
息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

自己を楽しむ

自己の心の変化を楽しむこと

客観的に自己をみつめてみるとおもしろい

こんなことで感動し

こんなことでむかっとし

こんなことで喜び

こんなことでがっかりする

自己をみつめながら過ごす日々によって

自己を楽しめるようになります

そのことはいつか

なりたい自己に近づけるようになります

良い一日を
いつもともに


コメント
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