健康管理

私は　子供のときは大病を繰り返したが　中学生になった頃から「病抜け」をしたように元気になった。
以降　健康には自信があったのに　45歳で脳腫瘍の摘出という思いがけないことがあった。
更年期頃から　血圧が高くなった。以来ずーっと降圧薬を服用しているが　コレステロール値も高くなり　年初めにはこちらの薬も処方された。あまり薬は飲みたくないのになぁ・・・・
そこで一発奮起して　近所の友人の毎朝Walkingに仲間入りさせてもらって約1ヶ月。
コレステロール薬を停止して「walking」で　数値を改善しようとがんばっている。
昨日は　月に一度の　かかりつけ医の受診日でした。
もちろん　お医者さんまでも坂道を下り上り、walkingで20分。
血圧は129/87・・・・・まあ、いい感じ。　
身長測るの～？・・・・・思い切り背を伸ばし少しでも高くなるようにあごを引いて・・・159.5cm。1㎝強は縮んでいるね。
体重も？・・・・うん　まあ良好。もうちょっと減ったらな。

結果がまずまずで、帰路は気持ちも軽く、道端に銀杏が落ちていたので　ちょっと拾いたいけれど入れる袋はなく
エーイ！　薬を手提げにぶちまけて、薬袋に拾いました。
家に帰るなり　早速手袋をしてちょっとくさいけれど実を取り出し　ヒスイ色の美しい実をいただきました。
おいしかった！