【攻めの健康法】

昨日の新聞に、三浦雄一郎さん流　

「攻めの健康法」がありました。

それによると攻めの健康法とは、

自分の体力を上げる健康法で、

好きなスポーツに励むか、

両足首に重りをつけて、

重いリユックを背負って歩くこと。、

その効果はなんと、

余命宣告３年のメタボから、

８０歳でエベレストです。





良いことは速実行、

家にあった両足１㌔の重りを、

足首ウオーマーの上から巻きつけ、

リユックの重りは買い物です、

効果が楽しみです。。(#^^#)