ウォーキング・・ランチ・・梅干し

 

教会のアガパンサスが今年も咲いていました

 

 

久し振りに踏切を渡って

 

 

産直野菜を買って🍆🥒

 

ランチ、夫は塩鮭定食、私は鯖煮定食

鯖煮定食は美味しかったけれど

血圧高めの私には辛すぎました、、、

 

産直で買った

紫蘇の葉を洗って

 

 

塩でもんでアクを出して

塩漬けしていた梅の中に入れたら

 

 

見る見るうちに赤くなりました

梅干しはミネラルの吸収を促進するので

熱中症予防に最適なんだとか、、

今日の予報は３３℃！！💦

わが家は去年救急車にお世話になっているので🚑💨

熱中症には厳重警戒です！！😝🤣😍