新聞に脳内エクササイズというコーナーがあり、空欄の四字熟語を繋げていくとリスト（ヒント）の残った四文字で四文字熟語が出来れば完成という問題がありました。
私にもできる案外簡単な問題だったため、答えは面目一新でした。
あまり使わない熟語だったので念のために調べてみると、
・外見が以前とすっかり変わっている。
・世間からの評価が良い方向に変わった。
などでした。
どちらにしても良い方向に変わってきたという意味です。
そういえば、今年の成人病検診後の保険員の指導で毎回痩せましょうと言われます。
今年はチャレンジ記録カレンダーをいただきました。
目標は体重８４ｋｇです。
チャレンジ目標項目には、
１．水とアルコールドリンクを一緒に飲む。
２．運動をする。
３．朝何か軽いモノを食べる。
この目標に向かって毎日体重を量り、目標項目を行ったかどうか記入しています。
今回はようやく真面目にやろうと思い体重計を購入し事務所に置いています。
これを2ヵ月ほど続けていますが自分のパターンが判明しました。
平日は、1日１食か2食のため体重が減り、土日は３食食べるため体重が増えています。
89ｋｇから87ｋｇの間を増えたり減ったりです。
これを少しづつ下げるにはやはり運動が必要です。
先週の金曜日から3日間毎日30分歩きましたが今日はサボってしまいました。
朝早く目は覚めますが、外が暗いので歩く気がしなかったのです。
このような言い訳を克服し何か月かかっても良いから無理をしない程度に続けていき84ｋｇを達成しようと思っております。
近い将来には体重が80ｋｇになり、それこそ面目一新でスマートな容姿になろうと思っております！
ただし、この歳になって痩せればというより、以前より「えらい痩せた」とみられると、何か思い病気にかかった？と思われてしまいます。
それを覆すためにも元気に笑顔で毎日を過ごします！
