6:30起床。晴。
血圧は、183 94 脈拍数 58 体重は、64.5ｋｇ 体脂肪 19.3％。
朝食は、ごはん 即席味噌汁 さつまあげ コーヒー。
○散歩をした。気温5℃。上野公園忍池（10：30）→ヨドバシカメラ→万世橋→神田警察通り→竹橋→代官町通り(ランナー)→千鳥ヶ淵公園(12：25～12：40)
昼食は、コロッケパン 豆乳。
半蔵門→日枝神社→ミッドタウン→青山霊園→表参道→太田美術館→明治神宮→参宮橋→角筈→新宿紀伊国屋。
夕食は、焼酎紅茶割り かーる 野菜炒め（カレー風味） 白菜漬け 焼魚（鮭） ごはん りんご。
22：50就寝した。