6:30起床。晴。身体に力が入らない。
血圧は、153 103 脈拍数 72 体重は、63.0kg 体脂肪 19.0%。
朝食は、ごはん 味噌汁 ウインナーキャベツ炒め コーヒー。
昼食は、ごはん 豚肉みそ漬け焼 もやしいため 大根漬け。
間食は、せんべい コーヒー。
夕食は、焼酎紅茶割り ぶろっコリー 白菜漬け フライドチキン カレーライス。
22:30就寝した。
6:30起床。晴。身体に力が入らない。
血圧は、153 103 脈拍数 72 体重は、63.0kg 体脂肪 19.0%。
朝食は、ごはん 味噌汁 ウインナーキャベツ炒め コーヒー。
昼食は、ごはん 豚肉みそ漬け焼 もやしいため 大根漬け。
間食は、せんべい コーヒー。
夕食は、焼酎紅茶割り ぶろっコリー 白菜漬け フライドチキン カレーライス。
22:30就寝した。