6：00起床。快晴。
血圧は、148 98 脈拍数 70 体重は、63.0ｋｇ 体脂肪 18.5％。
朝食は、ごはん 味噌汁 納豆 梅干 さつまあげ。
□自宅→ハローワーク→別所沼公園→武蔵浦和駅＜武蔵野線＞→北朝霞駅
昼食は、たぬきうどん。
□朝霞台駅＜東武線＞→和光市駅(西武バス)→大泉学園駅(西武バス)→むさしせき駅入り口→吉祥寺駅。
→井の頭公園まで歩く。吉祥寺は町の雰囲気がまるで違うんですね。もちろんおじさんはいます。しかし若者、学生が多い。なんか新鮮で感動しました。
□吉祥寺駅＜JR＞→中野。なぜか下車してしまいました。池袋行きのバスがあったのですが待ちきれずに早稲田通りを上っていきました。
→中野→東中野駅→小滝橋→高田馬場駅。
●またまた満席の山手線に揺られて帰宅した。
夕食は、焼酎かるぴす割り 肉野菜炒め 焼魚（さば） ごはん 目玉焼き チョコレート。
21：00ダウン。