5：10起床。曇。23℃。
血圧は、150 96 脈拍数 57 体重は、66.8ｋｇ 体脂肪 19.6％。
体調は、順調。気分は、ふつう。
「ゆっくりといきましょう」手を合わせる。
朝食は、とーすと（まむまよ） よーぐると コーヒー。
自転車通勤。
▲ある一点がシミとなり徐々に広がっていく。仕事量は少なし。
昼食は、ごはん ふりったー たまり漬け。
▲いかに情念を昇華させるか。仕事量少なし。
帰り道。雨に降られる。21：20帰宅。入浴。
夕食は、ごはん 鶏肉 かいわれ 肉じゃが 冷奴。
23：30就寝した。