５:４５起床。ひさしぶりに熟睡ができた。曇。梅雨明けだというのに曇勝ちだ。わが身は助かるが植物はかわいそう。
血圧は、120 84 脈拍数 60 体重は、66.2ｋｇ 体脂肪 20.2％。
体調は、だるい。気分は、低下気味。
朝食は、とーすと（はむまよ） コーヒー よーぐると。
徒歩通勤４５分。▲お仕事はいまいちでした。暑さに疲れる。
昼食は、ごはん とりささみ たくあん。▲われは流れてきた者なり。
徒歩帰宅。虹を見た。夕焼けと雲と黄昏時に汗をながす。
夕食は、焼酎お茶割り ビール そうめん えだまめ 野菜天。
×映像をみて呑んで喰って、これじゃいいわけないよな。食べ過ぎてダウン。やっと自室へ行く。
葵鼻をみる。23：30就寝した。