4：30↑（Ｒ）→6：00起床。曇。21℃。洗濯物を干した。
体調は、ややだる。気分は、ふつう（つ）。走ることが頭をよぎる。でも走ったら一日が終わることがわかる。
朝食は、トースト コーヒー。
ジャガイモ収穫。
昼食は、ビール 焼酎お茶割 マカロニサラダ とり竜田揚げ カップラーメン ししゃも いもに。
昼寝をした。
「バンプーブレード」をみる。
夕食は、焼酎紅茶割 肉もやし炒め がんもどき 焼魚（ぶりきりみ） きゅうりつけ。
さらに「ばんぷ～」をみる。こういうの弱いんだな。
23：00就寝した。