3：30目が覚める。二度寝。6：00起床。晴。19℃。
体調は、ややダル。気分は、上上。
窓を開ければ晴天。今日は、蒸し暑くなるという。気持ちに従い徒歩通勤するか、理性に従い車で行くか。その間をとって自転車で通うか。
朝食は、ばなな プルーン 牛乳 コーヒー。
徒歩通勤した。案外順調に歩けました。
お仕事は、なんとか無事にできました。
昼食は、ごはん 梅干 即席わかめスープ びたまき 青菜卵炒め。
帰り道も何とか歩けました。
19：25帰宅。入浴。
夕食は、野菜ジュース ごはん 煮魚（かれい） たまねぎ天 こあじ天 せんべい。
クイズ神・・・正統派のクイズ番組を観た。
23：00就寝した。