3：30頃目が醒める。寝床でうつらうつら。寒い。
えいやぁ！と7：00起きる。室温7℃。今年になってから相変わらずの晴天。－3℃。
体調は、寒い。気分は、平常。
朝食は、かっぷうどん にくじゃが。
勇気ある臆病者になれ！
２０分散歩を↓。
昼食は、カレーライス とりから みかん。
13：45～14：15
21：30帰宅。入浴。
夕食は、缶チューハイ 焼酎お茶割 おにぎり とり手羽元煮 ぶろっこりー 蓮根 ゆでたまご かきあげ レタス せんべい みかん。
タイミングが遅かったり、はやかったりでした。
23：00就寝した。