熟睡ができずにうつらうつらと横になる。目だけは閉じて、あきらめてラジオをきいている。
2：55起床。晴。
体調は、腰が痛い。ぎっくり系。気分は、平常。
今日はいい日に決まっている。そうですよね。合掌。
朝食は、ごはん（ちゃづけ） 焼き鮭 コーヒー。
三連休初日はまあまああでした。
昼食は、ロールパン 豆乳。
速度オーバー！まわりにあわしてしまう。
14：20～15：10～16：00帰宅。入浴。
夕食は、缶チューハイ 焼酎おちゃわり チキン南蛮 ほっけ焼き キムチ ごはん。
18：00ダウン。
22：30～23：30のどの渇きで・・・再びダウン。