何度か目が醒める。熟睡ができない。
こういう時は・・・こういう時は・・・寝床で読書。
たえずなにか有益な仕事をし、あせったり、心配したりしないこと。また、われわれが出会う事柄やわれわれの気分を、つねにみずから支配し、決してそれらに支配されないこと。これが、いつも年の始めにいただくべき正しい生活のプログラムである。
しかしこのプログラムが実行できるのは、われわれが万物の主と親密に堅く結びつき、その導きに無条件に従おうと決心する場合にかぎる。
そうでなければ、どんなに賢いどんなに強い人でも、周りの人間や状況にもてあそばれて、たえずそれに抵抗して身を護るだけが関の山となる。
こうして、年と共にかさむ、ささいな、しかし骨の折れる難事のために、人生は一つの重荷となり、ついにはその重荷の下にひしがれて、まちがいなく、そしてたいていは、悲惨な破滅に陥るのである。
7：30起床。曇。3℃。
体調は、だるい。寒気。気分は、ほっとしている。今日が非番であったことに感謝。
朝食は、ロールパン。
ダウン。
昼食は、ごはん すぶた たくあん。
ダウン。
夕食は、ごはん 豚生姜焼き みかん。
ひたすらダウン。水分補給。
こういう時はラジオが慰めになります。