大寒三日

3：00起床。雨。

体調は、せき込む。眠い。気分は、平常。

朝食は、ごはん　味噌汁　焼き鮭　コーヒー。

 4：10～4：40

始めは良かったがちょっとしたつまずきでペースが乱れた。

昼食は、ロールパン　豆乳。

眠いときはしっかりプチ睡眠をとりろう。中途半端で疲れが増す。

17：00帰宅。入浴。

夕食は、焼酎お茶割　ごはん　味噌汁　焼き魚　野菜天　きむち　みかん　せんべい。

20：45就寝した。