取りこぼしなし

最低気温　　23℃　最高気温　36℃　晴れ

今日も暑い　1日です
暑さに負けで　超運動不足　　朝仕事の前後に
気休めかも　しれませんが　しないより　良いだろうで　
ラジオ体操を　頑張っています
目イッパイ　本気ですると　結構　運動した気分に
汗もかきます　脱いで　シャワーして　洗濯機　ＯＮ
その間に　新聞読んで　

次は・・・　買いものですが　こう暑いと　一度に　済ましてしまおうと
先ずは　図書館へ本の　返却　
お次は　郵便局へ
続いて　駅前駐車場のプリぺードカードを　買いに
小銭を出さなくていいし　5000円で　5500円分使えます　この500円は　大きい
唯　面倒なのは　平日の昼間で無いと　買えないのが難点　
少なくなったら　気を付けて　買っておきます
　
駅近くまで　行ったので　足の運動兼ねて　天王寺へ
百貨店です　色々　いっぱい有るけれど　特に欲しいもの無し
でも　涼しいです　調度良い涼しさ・・・平日です　空いています

ウロウロして　行きつくところは　デパ地下
お決まりの　「ドンクの　パン」と　
久し振りに　「点天の一口餃子」を買いました　

(ネット画像）

結構　コレ　美味しいのです　夜に食べて　残りは　冷凍に・・・

こんなのも　買ってしまいました「551蓬莱」のアイスキャンディー

　

百貨店　お野菜も　新鮮で　お安いのですが　重いのが欠点
帰りに　スーパーに寄って　結構　歩数伸びました　8577歩
用事も　取りこぼすこと無く　忘れず　済ませて　

脳のトレーニング

最低気温　24℃　最高気温　33℃　晴れ

雲ひとつない青空です　一雨欲しいです　夕立でも　
最近　夕立って　滅多に有りませんね　

 洗濯を干してたり　外を眺めてたり　何気ない時
見たものや　感じたこと　なんとなく　　指折って　そのまま
広告紙の裏に　言葉を　並べています

　
切っ掛けは　2年程前
絵手紙教室で　ハガキに　色模様を付けて　字手紙を書く
字は　自作の俳句　が宿題
難しく考えないで　”5・7・5で　季語が有れば良い”

俳句なんて　学生時代以来
俳句には　決まりごと等　色々有る様ですが　それは
　その時から　なんとなく　思いつくと　書き止めています
自己流も良い所　
　でも　少しは　脳　トレーニングになると　信じて　

　（脳トレ　5・7・5）

＞段ボール　開き感激　夏届き
＊友より　宅急便　何時もながらの真心に　感激

＞夏空に　ヘリコプターの　暢気な音
＊静かな青い空に　パタパタパタ～何処へ行くのでしょう

＞優しさの　欲しくて蒔きし　コスモスの
＊秋に　優しくゆらゆら　咲くを夢見て

＞ミトンの葉　摘めば香りて　爽やかに
＊夏の　お菓子には　大活躍

＞ミトンの葉　そこかしこ　広がりて
＊でも～ちょっと油断すると　嬉し　悲しです

＞冷房に　痛みが増えし　酷暑の日
＊熱中症も怖いし　痛みも辛い

＞ミニゴーヤ　老いの暮らしに　調度良い
＊大きくならない　ゴーヤに　負け惜しみ

＞ささやかに　アズキアイスで　暑気払い
＊友人に　教えて貰った　アズキアイス　ハマっています 

 

引き籠りで　お天気ブログ　息していますのブログです

ニガウリ・ゴーヤ

最低気温　21℃　最高気温　34℃　晴れたり　曇ったり

昨夜も　涼しかったですね　今夜から　又　暑さが戻るようです
そうですよね　真夏なんだもの・・・束の間でしたが　息を付けました

暑いと　出掛けるのが　億劫で　引き籠り　そうなると　目新しい事も無く
思考力もなくなり　呼吸はしてるんだけれど・・・

ボチボチ　収獲できるようになった　ゴーヤ　
ニガウリとも云うそうですね
おかずも　その　ゴーヤ　メニューが　出てきます　今日は

〖ゴーヤと豚肉の味噌炒め〗

　

（レシピ）
材料は　ゴーヤ　豚肉　

ゴーヤは　棒状に切りました　豚肉は１口大
両方　炒めて　味噌ダレを絡めて　更に　１分程で　出来上がり
何時もの様に　簡単です
ゴーヤを　さっと　茹でておくと　更に時間短縮になり　苦みが　和らぎます

この味噌ダレ　何にでも合います
ゴーヤの無い時期に　他の野菜とでも　美味しいです
インゲン・人参等入れても・・・量が増えるので　私は　ゴーヤと豚肉で
 ≪味噌ダレ≫
味噌　大2　・ゴマ油　小2　・豆板醤　小1　・砂糖　小2　・醤油　小1
おろしニンニク　１片　混ぜ合わす

朝には　
〖スムージー〗

（レシピ）
材料はゴーヤ　1/2本（小さいので　1本使って居ます）
バナナ　1本　・豆乳　　1Ｃ　・蜂蜜　　大1

これで　グラスに　２杯　出来ます
先ず　朝食に　１杯　もう一杯は　気の向いた時　水分補給として

 

単細胞

最低気温　21℃　最高気温　33℃　晴れ

予報通り　今回の暑さの峠は　一旦超えました
昨夜は　熱帯夜から　解放され　
エアコン無しの　網戸で　良く眠れました　
生き返った気分です

お昼間は　気温ドンドン　上昇　
本日は　33℃　決して　快適気温では　無いのですが
でも　一度　あの辛い　暑さを味わうと　　
たった　3・4℃の差違いですが　なんと涼しい～と　思う単細胞
夜の気温が　低いのは　凄く楽ですね　テンション少しアップです


プランター菜園の　ゴーヤ　雄花はワンサカ　咲いていますが
肝心の　雌花が・・・　やっと　実が～と思ったら　中々　大きくなりません　
水遣りも　ちゃんと　　肥料も　2週間に一度位は　施していているのにね～

元々20cm位までしか　大きくならないと言う「あしばゴーヤ」と言う品種　
まぁ～　良いか　正真正銘の　ゴーヤだもんね

超食べ切りサイズ　スムージーにもよく　間に合って居ます

他には　特記することなし
去年の　今頃は～何してたんだろう？　と　2013年7月分のブログ　見て見ました
えへへっ！　同じ様な　泣言並べています　
如何に　夏に弱いか・・・を証明　　自慢にもならないけれど 

だる重～い

最低気温　25℃　最高気温　33℃　湿度　82％　薄曇り　にわか雨

雲っている分　あのギラギラはありません
お昼頃　にわか雨が　その所為か　質の違った暑さに　ヘロヘロ～

就寝時　好きで無い冷房の　温度を上げたり　下げたり
布団を掛けたり　剥ったり　中々　寝付けません
それでなくとも　寝付き悪い方　なのに　朝も　早くに目が覚める
お陰で　睡眠不足気味です

今朝も　目が覚めたら　4時48分　何だか咽が　痛い
あっ！　やっちゃった～冷房で　空気も乾燥するんでしょう
大したこと無い様ですが　先のご用心　
朝食の後に　風邪薬の心算が　珍しく　無い事に　食べたくない
取り敢えず　牛乳飲んで・・・
薬の所為か　何時もぼや～っとしている　頭が　余計に　ぼや～っと　
眠いのだか　眠たくないのだか

昨日　録画して置いた　新田次郎さん原作　「芙蓉の人」
ほや～っと見ました　昨日が　初回　後５話続くようです

この原作は　随分前に読みました　確か　本も有る筈
新田次郎さんは　好きな　作者さん
もう　一度　読み直しても良いかなと　本棚見ましたが
普段の　整理の悪く　見当たりません　目に付いたのは　これ等



確か・・・　いいえ　絶対有る筈　
「芙蓉の人」は　何度か映像化されているそうですが　初めて見ます
あの　壮大な　富士山が舞台　続き　楽しみです

なんだか　何もしないで　1日暮れて行きます 

読まなくては～

最低気温　25℃　最高気温　38℃　晴れ

昨日より更に・・・昨日も　同じこと　言ったような・・・
嘘～っ！　何？！　この気温　体温より　高いよ！

でも　本日が　ピークの様です　
明日になれば　少～し　気持だけ　気温が下がるとのこと
僅かでも　嬉しい　期待しましょう

川崎に住む　同級生の　博ちゃんから　電話が　有りました
「東京会の　後藤さんが本を　出されたので」　と言うもの
2012年10月の　同窓会レポートでも　触れましたが
後藤さんは　あの　有名な　タニタ食堂の礎を築いたと言う人です

今回　出版されたのは
もうダイエットは　必要ありません
タニタ社員食堂　初代レシピ考案者の
「太らない7つの法則」（Gakken出版）



この本　所謂ノウハウ本ですが　私が　読まずして　誰が読む
と言っても　過言でない程　ピッタリ！の本
読まなくては～

早速本屋さんへ
「入荷したけど売れて　取り寄せになりますが　取次店に在庫が有るので　明日には」
なら　ネットと　変わりないので　注文

その明日が　今日　朝から取りに行って来ました
お昼からは　大人しく　エアコン効いた　部屋で　読書です

パラパラとめくって見たら　なるほど　ウンウン
内容は　後日・・・ブログネタに

新しいご縁

最低気温　25℃　最高気温　37℃　晴れ

昨日より更に　気温アップ　猛烈な暑さです
朝　8時過ぎには　もう　30℃

こうなれば　自分は　自分だけは　大丈夫とかは　ありません　　
小まめな　水分補給に　冷房も　勿論　ＯＮにして
暑さと　戦わず　やり過ごしましょう
乗り切ろう 等とかは　努々　思わないのが　懸命です

長年　もう　20年以上交流の有った　果樹農家さんが　
とうとう　規模を縮小　お店も　8月から　地方発送も止めるの
お知らせに　心配して　電話しました　お元気な様子です
　　
その時に　同じ地域内にある　果樹農家Ｙさんを　紹介して貰い　
今日　行って来ました

ここＹ農園は　路地物の　デラウェア（種なしブドウ）を　中心に
今は　藤稔（フジミノリ）そして　順次　巨峰・ピオーネと
色々な　品種を　栽培されて居るようです

お試しに　買って来ました

コレは　　家庭用　味は　同じ　房にバラつき等が有りますが　
その分　廉価　朝採りですから　新鮮は　間違いなし

こう云う　生りものは　その年の　天候にも　因りますが
美味しい？といいけれど～

今日から　新しい　ご縁が　出きました
又　細く長く　お付合いしたいです　

言いたくはないけれど・・・

最低気温　26℃　最高気温　34℃　晴れ　時々　薄曇り

昨夜から　気温下がらず　　
2・3年前までは　昼間は　窓を全開にして　扇風機で　凌げていました
割合　風が　抜けるのです
そして　夕方　お風呂に入る前に　エアコンの冷房を

今年は　違います　朝から暑い　
用事の済んだ頃から　冷房入れたくなります　
加齢に　伴う　体力低下でしょうか　そうは　思いたく　ありません
気象異常ですよね
言いたくはないけれど・・・　暑い！

ピロン　ピロン～～～
なんの　お知らせでしょう
スマホに　「防災速報」　と言う　アプリを　取りこんでいます

登録した　地域の　地震や　豪雨情報　気象警報等を　
自動的に　知らせてくれます

　　

熱中症情報です　危険度　☆4つ　運動は　原則中止と有ります
体力にない者は　出歩かない方が　懸命ですね

 〖ソバカス美人の万両の花〗

恥ずかしがり屋さんなので　下向きです
そっと　シャッター切りました　ピンボケ
デジカメの　自動で　どうしたら　こんな　ピンボケが撮れるのか
寧ろ　不思議
でも　もう一度の　元気が　有りません

 

大暑・楽しみ二つ

最低気温　23℃　最高気温　34℃　晴れ

一年中で　最も暑いとされる　大暑
外へ出ると　熱気で　肌がチリチリ　汗が滲むでるような蒸し暑さ
年々　夏がこたえるように　なってきました

楽しみの書画教室の日
頑張って　行って来ました　楽しんできました
カエルや　カッパを　モチーフにした　色紙や　ハガキ絵

今日は　その後　もう一つの　楽しみが。。。
先生のお宅から　歩いて直ぐの所に　
お昼だけ　食事の出来る店が　オープン　1日　7組限定　完全予約制
前回　お稽古に行った時　そのお話が　出て　
来月に・・・と予約して貰い　本日行って来ました

自宅を改装して　看板も何も無い「きっちん　らぶ」さん
普通の　お家　中へ入ると　素敵な　お店です
野菜中心の　メニュー

　　

土鍋に　鮭の炊き込みご飯　そして　デザート

　

これで　1300円　リーズナブルと言うか　お安い！でしょ。。。
先生と　Ｎさんと　3人で　目イッパイ喋り　
残したら　悪いと思い　頑張って　食べたら　お腹も　イッパイ　
　苦しい～～～　夜ご飯　食べられなくなりました

身も　心も　満足！　満足！　楽しい時間でした

梅雨あけ

最低気温　22℃　最高気温　33℃　晴れたり　曇ったり

「近畿地方も　梅雨あけしたと見られる」　との　コメントが　発表されました
もう何日も　前から　とっくに　梅雨明けした様な　空
今更　言ってって貰わなくても　判ってると　つい　憎まれ口を　叩きたくなります

暑いです　梅雨あけ十日が　一番暑い時期
　メディアで　熱中症には　気をつけるよう　　盛んに言って居ます
そうなんです
エコも大事ですが　一番大事なのは　我が身

始末したり　遠慮したりすると　還って　周りに迷惑掛ける事に
熱中症に注意の　目安は　気温28℃　湿度60％以上　

意外ですね　気温　35℃とかの　猛暑日なら　我慢の限界で　エアコンＯＮしますが　
その時には　もう　体に　強烈なダメージを受けた後
　気が付くのが　遅かりし状態　なんてことにも　なりかねない
早めに　優しく　扇風機なども　上手に使って　気温設定が大事　
　　　
その　合間に　咽が乾いていなくても　水分補給は　勿論　必要
「咽が　乾いていなくても」　が　重要なんですね

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グランフロントで　ふらりと入った　規模の大きい無印良品の店
色々有りますね～
レトルト商品が　沢山並んでいます　売っているのは　知っていましたが
でも　の　コーナーでしたが
先日　ＴＶで　取り上げられていたのを　　思い出しました　
中でも　カレーが　美味しんですって

当店　ＮＯ1は 「バターチキン」とあります
バーゲン中なので　2袋以上買うと10％引き
お試しに　買って見ました　他に「グリーンカレー」と「アメ色玉ねぎのハヤシ」も

直ぐに　使わなくても　非常食に　
出かけていて　遅くなった　お天気わるくて　出掛けられない　等の時
賞味期限も　一番　早いので　15年4月25日
「化学調味料・合成着色料・香料　不使用」と書いてあります

もう　先が　知れている　私なんぞは　化学調味料だって　着色料だって
体に　影響しても　今更　と言う感じで　知れています
でも　先の長い　孫達等は　こんな　表記も重要かも・・・
美味しければ　荷物を送る時に　入れてもね

この時期になると　食べたくなる「山形のだし」
お素麺にかけて食べるの　好きなんです
せっせと　刻んで・・・　ウン？
ねばり昆布（納豆昆布）を買ってくるの忘れています


明日買ってきて　後から入れましょう