おはようございます。今朝の当地は小雨が降っています。歩けないな～
皆さん、運動不足ではありませんか？
自分のため、家族のため、そして我が愛する日本のため、今は我慢の時、”STAY HOME"です。
COVID-19のおかげというか、外出を控えているいるので、支出も少なく、
2月、3月、家計簿は見事な黒字決算となりました。
年金生活に入ってから、こんなことは珍しいです。
コロナ騒動が終息した暁には、その資金で思い切り羽ばたいて遊ぶぞ～と息巻いている私たち夫婦。
しかしコロナから逃げ切ることができても、足腰が弱ってしまっていたではあまりに悲しすぎます。
そんなことにならないために、人気のない所を歩く歩くを実行している毎日。
でもそれだけでは何か物足りない、というより楽しくない！
そこで動画を見ながら「おうちエアロビクス」にチャレンジしてみることにしました。
You-Tubeでいろいろ検索。自分の体力に見合った、そして元気が出る明るいエアロを探し当てました。
下記の2動画（初級 中級）。インストラクターの方がとても元気溌溂、明るく、気に入りました。
エアロビクスは以前、フィットネスクラブに通っていたころの経験がありますので、
ステップも覚えていて、すぐ思い出し、楽しく身体を動かすことができます。
初級、中級を連続でやり、約30分、約2000歩。じわ～っと汗をかきますよ。
とても良い運動です。よろしかった皆様もいかがですか。
Let's do aerobics !
【エアロビクス】初級エアロ～Long ver～
【エアロビクス】中級エアロ
しかし身体ばかり鍛えてもね～頭の方が・・・・・
そこでおうち時間を利用して頭の体操も頑張っています。今利用しているのはこちら。
月額1980円。好きな時間にでき制約はありません。自宅で、スマホなら外でも気楽にできます。
ついでに Let's study English ！
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