腸内細菌活性食事法

画像の下に出ない発酵食品「甘酒、納豆」、餌になるオリゴ糖「蜂蜜」、レジスタントスターチ（消化されない澱粉）あずき、フルーツ「アボガド、バナナ、リンゴ」で、これらが画像からはみ出た食品です。ガッテン5－6月号より。
以前、ヨーグルトかけ納豆は卵かけご飯に匹敵すると述べている。やはりトロロかけご飯も匹敵するから、少し食が進むので注意が必要である。

滝桜続き２

ライトアップされた滝桜、福島民報より。

滝桜続き

三春滝桜は、福島県田村郡三春町大字滝字桜久保にあり、私はこの方向からの枝ぶりが大好きである。樹齢1000年超のベニシダレザクラ、国の天然記念物。樹高12m、根回り11m、幹周り9.5m、枝張り東西22m・南北18m。 毎年4月中旬に四方に広げた枝から薄紅の花が流れ落ちる滝のように咲き匂うことから、この名がある。

天保の頃、加茂季鷹の詠歌「陸奥にみちたるのみか四方八方にひびきわたれる滝桜花」によってその名を知られ、三春藩主の御用木として保護された。

河川公園の桜と岩木山

青森の満開は22日と予想されている。そんな北国の春を待つ岩木川河川公園の桜も、弘前城の桜に負けない絶景のスポットです。E.Wカレンダーより。
吉幾三・千昌夫などは岩木山をテーマにした歌が沢山ある。残雪の岩木山を背景にした優美な桜景色に続いて、リンゴの花が待つように咲き始める北国の春の幕開けです。

滝桜

日本三大桜三春の滝桜です。数年前に撮影。