きのうは、いつものようにバイトの帰りにまた三日月山に行きました。
１４５回目の三日月山です＼(^o^)／
ダムサイトは、このところ歩きにかなり改善が見られてきたので、
じっくり研究してみました。
現状は、股関節の痛いところに力を入れないようにしているようで、
それが下肢へ行く力が弱くなる原因になってると思われます。
そのせいで、ふくらはぎやすねなど、足首をしっかり動かす筋肉が
ちゃんと働かなくなっているんだと思います。
そして、足首がしっかりしていないことで、無意識に緊張し、
さらにぎくしゃくした動きになる、
という悪循環ができているんだと思います。
むやみに筋肉が緊張してしまう運動神経の障害のほうは、
７年の歳月を経てつい最近になってやっとこさ消え、
そういう緊張からはすっかり解放されてずいぶんラクになったのに、
この問題が残っているために、まだ動きづらさがあるのが
なんとも悔しい思いです。
今年はどうしようかなあ？