利根川往復センチュリー。

今朝は早く起きたので，7:10に出発。6号を南下して取手まで走ろうかな？という心積もりです。走り出してみるとなんだか身体が軽くて調子がいい。追い風のせいもあるのかな？
いつも休憩をとる30㎞地点のファミリーマートは通過して，45キロ地点のローソンで休みました。休憩後もなんだか快調で，利根川を渡ったところ（81㎞）で折り返してそのまま牛久沼まで行っちゃいました。ここまで92㎞。時刻は11:45。ヘタレな自分的にはかなり上出来です。

いつもの「寺田屋」さんでいつもの鰻重をいただいてマッタリ休憩。昼休みは1時間と決めてます。食後は向かい風に変わりましたが，下ハンで走ってみると意外に（というより当然か）楽。正直下ハンてほとんど使ってこなかったんです。ロード乗り始めてもう4年目だっていうのに。風の抵抗が小さくなるのが分かりますね。
復路では赤信号で停まったときに3度ばかり心拍数を測ってみたのですが，120～130台でした。走行中はもうちょっと高いのかもしれませんが。

ある方のブログを拝見して，「平均心拍100～120で走るのがいいのかな？」。「やっぱりAv.22㎞/hだな」と，最近思うようになりました。今日は無理したわけではないんですけど，調子に乗って走ってしまったかもです。不思議に体が楽で…。たぶんこれまでで一番楽なセンチュリーでした。
家の近くで10㎞ばかりオーバーランして，それでも疲労感が無くてまだ行けそうだったんですけど，なんだか怖くなってやめちゃいました。小心者！
Dst171.8　Av25.0