久々に連走。脂肪燃焼ランです。今日の午前中は涼しそうな予報だったので，朝のうちR6→R293→R245とつないで約2時間。海側のR245は他の国道よりも明らかに涼しかった。途中20km地点の公園で頭から水かぶって走ったらこれが涼しい！最近のコンビニはチョボチョボとしか水出ないし，狭いトイレで水かぶると床濡らしちゃうし…。やっぱ蛇口の下に頭持って行ってジャーッと水かぶるのが最高です。さらにボトルに汲んだ水で首から肩から背中，太腿へ水掛けてと。これで30℃くらいまでなら涼しく走れそうです。Dst46.8 Ａｖ22.9
