今日はプローン＆ラテラル＆シッティングポジション。
トレーニングはキツイのに、最高に楽しいです。
アホなのか？
うん。アホなんだろうな。
今日はスイング。
何かに特化すると、特化しないと見えてこないものが見えてきます。
今回は、重心に関して発見がありました。
いつも見えて、常に改善し続けられているのが理想でしょうが、そうはいかないもんです。
で、今回は見えたので、良しとしましょう。
ただ、手のひらの水ぶくれがヒドイです。
今日(正確には昨日)はプローン＆ラテラルポジション。
バタバタしていた一日でしたが、納得のいくトレーニングが出来ました。
ラテラルＰって、すごくいいポジションです。
改めて実感です。
アライメントを保持するのは大変ですが、その分、全身の連動性、協調性を高めるのに最適です。
肩関節の安定性を高めたい、肩の機能性を高めたいという方には、ぜひ取り組んでいただきたいポジションです。
今日はスタンディングポジション。
呼吸と動きのシンクロに注意して行いました。
上手くシンクロ出来ると、集中力が増し、アライメントもより厳しく保持出来るので、効果が倍々できます。
今日は、とても良いトレーニングが出来ました。
明日、明後日と、歩くのに苦労しそうです。
今日はプローン＆ラテラルポジション。
毎度ですが、ガツンとアライメントを保持すると、他では得られない快感があります。
キツいのに、気持ちいい。
気持ちいいけど、キツい。
そして、終わってみれば、爽快。
何を言いたいかというと、スタビライゼーションは最高ってことです。