身体操作

アライメントの保持は全身です。

指先からつま先まで、全身に神経を行き届かることが大事です。

これが出来ると、もしくはこれを目指すことでスタビライゼーションのトレーニング効果は飛躍的に伸びます。

身体を自分のイメージ通りに動かす能力、が劇的に伸びます。

真のスタビ＆ドラウト

え～既に２日も経ってしまいましたが、２７日土曜日に日本スタビライゼーション協会の夏のイベントに参加してきました。

内容はＦＢやブログ等で多くの方々が配信されているので、まずは別の観点から。


東京はアッチいです！

仙台はまだ梅雨明けすらしていないのに、東京はマジアッチいです！

ＪＲと新幹線、そしてＪＲと乗り継いで会場に向かう道中、ＪＲのドアが開く度に熱気がドワッと車内に入りこんできます。

その時点で既にウンザリな訳ですが、高田馬場でＪＲを降りて会場へテクテクと歩いていくと、滝の様に流れ出る汗、汗、汗。

まだ肌寒い仙台市民には厳しすぎる暑さです。

会場に着くと更衣室があり、そこにはシャワーが！

早速ヒト浴びしてから会場入りしました。


座学では講師の塚脇誠先生から、オーストリアのスポーツ指導者の育成に関する特別講演をお聞きしました。

世界のスキー界に王者として君臨するオーストリアチームの、王者たる所以、そこには明確な理由がありました。

塚脇先生、素晴らしいお話しありがとうございます。


座学の後は、実技です。

スタビを基礎からミッチリと仕込まれます。

有資格者同士のアライメントチェックは容赦がありません。

またぞろ汗ダラダラです。


スタビの続いて、ドラウタビリティ！

協会の和田さんに、これでもかと追い込まれます！

私も随分とトレーニングキャンプに参加し、日頃からトレーニングで汗も流していますが、ここまで汗をかいたことはちょっと無いです。

ボタボタです。

座ると水溜まりが出来ます。

幸い（当然？）替えの下着を準備していったのですが、何名かは懇親会ノー○ンです。

ノー○ンで澄まして大藤桂子さんのチェロ演奏を聞いています。



改めて思うのですが、スタビライゼーションインストラクターとなって、なれて本当に良かったです。

講座という形で最新・最良の知識に触れることが出来るだけでなく、他のマスター、インストラクターの方々との何気ない会話から、非常に多くの学びがあります。

今回も沢山のお土産を頂き、仙台に帰ってきました。


次は私が仙台で、宮城で真のスタビライゼーション＆ドラウタビリティを発信する番です。

興味がある方、お気軽にご連絡ください。

ケトルベルに興味がある方も、ぜひご連絡ください。

小尻効果

今週はケトルトレの休養期間。

スタビライゼーションとドラウタビリティで連日汗を流しています。

ドラウタビリティを行っていて気が付いたことは、小尻になります。


これは被験者が私ではなく息子なのですが、短期間でビックリする程お尻が締まってきています。

小尻効果を期待していた訳では無かったのですが、あまりにも体型に変化が出ているので驚いている次第です。ハイ。


私のおケツもセクシーになってきているのかしら。フフフ

先は明るい

レップ数が伸びました！

そろそろな予感はあったのですが、いままではその予感がハズレていたので、とても嬉しいです。



動画で確認したところ、技術的な改善がレップ数に反映されているようです。

クリーン時の悪癖がだいぶ改善されましたし、バックスイングも振れるようになってきました。

でも、次の改善点も控えています。

トップポジションでの受けがマズイです。

特に左がダメ。


私は右利きですが、ケトルベルに関しては左の方が得手です。

ところが、３２ｋｇでは左のトップポジションが安定しません。

その原因はやはり技術的な問題にあったようです。



今回も道筋は見えているので、一歩一歩進んでいくだけです。

告知

今年のジャパンケトルベルチャンピオンシップは規模が一気に拡大します。

既にNazoさんのブログに情報がアップされていますが、今年は有明スポーツセンターが会場となります。


なんと2500人！も収容可能な会場を借り切ってドカン！と開催します。

海外からもドカン！と参戦予定です。


と言うことで、３つ程お知らせを。

１、競技会に参加しよう！

２、競技会を観戦しよう！

３、スポンサー募集！


大事なことなのでもう一度。

１、競技会に参加しよう！

２、競技会を観戦しよう！

３、スポンサー募集！