ひらけごま

昨日のトレーニングはスタビライゼーション＆スナッチ。

スナッチは本当に難しいです。

直近の課題は、左の股関節に乗ること。
これが出来ていないため、右のスナッチはどうしても上半身に力みが生じてしまいます。
振り下ろしでの手の平へのダメージも大きく、右の方がマメも３割増しです。
トップポジションも一発では収束せず、フラつきが出てしまいます。

扉の前まで来ている感覚はあるのですが・・・。


今、女子サッカーと言えば ”なでしこ” ですが、本日行われた第２０回全日本高校女子サッカー選手権では、宮城県から出場した常盤木学園が２年ぶり４回目の優勝を果たしました。
同校も東日本大震災では練習場に被害があり、選手は一時、山梨県に避難して練習を続けていたそうです。

先日は、東北高校出身のプロゴルファー宮里藍さんが１１ヶ月ぶりの優勝を果たしました。

仙台に新たな女子バレーボールチームが生まれることも決まりました。

今期はベガルタも調子が良いです。

あとは楽天か・・・。


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気分爽快

昨日のトレーニングはスタビライゼーション。

スパインポジションから始めてスタンディングポジションまで、しっかりと全身に刺激を入れました。
全身汗ダクになりましたが、心も身体も爽快です。

この感覚、ちょっと他では味わえません。


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もっさりとしている

一昨日はトレーニングオフ。
昨日のトレーニングはスタビライゼーション＆クリーン＆ジャーク。

ケトルベルトレはいよいよサイクル終盤。

前回のサイクルでは、高重量のベルにはまったく歯が立たず、あえなく敗北を喫したので、今回はそのリベンジを目論見ました。
結果はというと、まあまあといったところでしょうか。

前回よりは技術も体力も確実に成長していますが、前回がひど過ぎたというか、やっとスタートしたような段階なので、今はドンドン伸びて当たり前の時期です。
その辺を鑑みると、まあまあです。

ただ今回ショックだったのは、スピードの無さ。
高重量ということを差し引いても、あまりにも動きにキレが無い。

ビデオチェックで気が付いたのですが、ちょっとヤバイです。

圧倒的に技術不足だな。


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オーガ

一昨昨日、一昨日はトレーニングオフ。
昨日のトレーニングはスタビライゼーション＆スイング。


一昨日は日本スタビライゼーション協会の安光先生と、理事の和田さんと食事をご一緒しました。

お二人は、「 ヒューマン・ケア～心の絆～プロジェクト 」に参加されるために宮城に来られ、２３・２４日の両日、南三陸町を中心に被災者の身体と心のケアをされました。

私自身も、東日本大震災以来、先生はじめ関係者の方々には大変お世話になりっぱなしです。
今回も忙しい中、わざわざ時間を作って頂きました。

昨年はブラッシュアップ講習会に出席しないまま１年が過ぎてしまいましたので、先生にお会いしたのは１年半ぶりです。
和田さんとも、昨年仙台で開催したBASIC講習会以来です。

スタビライゼーションのこと、トレーニング業界のこと、そして東日本大震災のことと、美味しいお寿司とお酒を肴に時間を忘れて話し込んでしまいました。

いい刺激を頂いたおかげで、昨日のトレーニングは気合が入りまくりでした。


※仙台の街中を歩かれる先生は、某マンガに出てくる ”地上最強の生物” のようでした。


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アップを入念に

昨日のトレーニングはスタビライゼーション＆ベントプレス。


高重量のベントプレスは、すごく緊張します。
他には無い体勢で行う種目ですし、潰れた場合のリカバリーも難しいです。

そんな訳で、アップのスタビライゼーションは、時間をかけて入念に行いました。
おかげで、感触良く上げることができました。


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多賀城市

昨日はトレーニングオフ。

東日本大震災で発生したガレキの処理が大きな問題となっていますが、多賀城市では、独自に移転先を探し出し、ガレキの搬出を開始しました。
１１月末までには、市街地の緊急仮設置き場主要３箇所の可燃系廃棄物が、ほぼ運び出されるそうです。
私も頻繁に通るのですが、小中学校の隣の敷地や、例年であれば ”あやめ祭り” が開催される場所にガレキの山がドカンとあるのは、しょうがないとはいえ強烈な違和感を感じてしまいます。


今までは大きくなっていくだけのガレキの山でしたが、これからは少しづつ小さくなっていくようで、ホッとしました。

私が震災後避難していた多賀城市は、歴史ある、とても美しいまちです。


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真夏のプール

一昨昨日のトレーニングはスナッチ。
一昨日のトレーニングはスタビライゼーション。
昨日のトレーニングはスタビライゼーション＆ジャーク。


ケトルベルトレは、サイクル後半に入り、毎回悔しい思いが続いています。
技術と身体が多少はついてきて、重いベルでもトレーニングのボリュームを確保できるようになったのは明るい材料なのですが、どうしても頭の中のイメージと現実とのギャップに打ちのめされます。
超悔しいです。


昨日は朝一番で自宅近くのプールへ行ってきました。
１０時オープンということで、時間に余裕を持って着いたのですが、既に受付には長蛇の列。
プールは超が付く混み具合で、泳ぐというよりは、水に漬かる感じでした。
それでも、長男がクロールを教えて欲しいというので、身振り手振りで教えると（大人が泳ぐ、浮くスペースはありません）、人を避けて右に左に蛇行しながらも、かなり長い時間泳いでいました。

泳ぎ終わって出てくる頃には、入場制限がかかっていました。


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毎朝の日課

昨日はトレーニングオフ。

起き抜けのストレッチポールとインディアンクラブは、私にとって欠かすことが出来ない日課です。

今朝もいつものようにそれらを済ませ、いつものように一日を始めようとしたところ、アレ？なんかいつもと違う。
肩甲骨の収まりがすごくいい感じです。

私の勘違いなのか、一時的なものなのか。


今日と明日は、東北六魂祭です。


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ハエ ハエ カ カ カ 自衛隊

昨日のトレーニングはスタビライゼーション＆クリーン＆ジャーク。


タイムセットは目標の半分で終了。
力尽きました。トホホ。

重いベルになると、定着しきれていない技術が吹き飛んでしまい、リズムも悪くなる悪循環。
まだまだ修行が足りません。

それでも、少し前まではタイムセットに挑戦する気にもなれないレベルだってことを考えれば、一応は前進しています。

タイムセット後は、低回数多セットで自力付け。


陸上自衛隊が、被災地でのハエの駆除支援を行うことが決まりました。

自衛隊の運用には厳密なルールがあり、制約があります。
今回の震災では、そのルールの中でなんとか住民の力になろうと、あえてルールの拡大解釈をしたり、非効率な作業を行ったりと、様々な知恵を絞って最大限の支援を続けてくれていることは周知の通りです。

マスコミでも報道されているように、ハエの大量発生は被災者の生活に大きな影響を与えています。
学校やスーパーのすぐ隣が、ガレキの置き場となっている所もあります。

そのような状況下での、この自衛隊の支援活動は、本当にありがたいです。


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上げていこう！

昨日のトレーニングはスタビライゼーション＆スナッチ。

スタビライゼーションで身体に刺激を入れた後の爽快感は格別です。
強度を上げていく過程で、身体が目覚めていく感覚もたまりません。

気分が上がります。


スナッチは、前日に引き続き技術的な確認のみです。
イメージの補完作業でもあります。


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