本日は、スパインポジション。
まだストップとスロースタビライゼーションのみですが、あなどれません。
術後２回目の今日は、スパイン+シッティングポジション。
シッティングＰではケトルベルも活用して、ケトラー向けにプログラムしてみました。
スタビライゼーションの素晴らしい点の一つが、トレーニングを丁寧に積み上げていけること。
行う人の状態、レベル、目的に合わせて細かく負荷を設定できます。
適切な負荷を設定し、一歩一歩上がっていけばいいだけです。
シッティングＰではケトルベルも活用して、ケトラー向けにプログラムしてみました。
スタビライゼーションの素晴らしい点の一つが、トレーニングを丁寧に積み上げていけること。
行う人の状態、レベル、目的に合わせて細かく負荷を設定できます。
適切な負荷を設定し、一歩一歩上がっていけばいいだけです。
8月26日(月) 腹部の手術を受けてきました。
11月29日に開催されるジャパンケトルベルチャンピオンシップに向けて、残り僅か。
これから、競技会までの道程を記録としてこのブログに載せていきたいと思います。
現状、歩行は足を引きずる状態です。
腹部はメスを入れた右側が腫れており、平時はあまり痛みませんが、咳などをするど鋭い痛みが走り、目下一番の恐怖です。
昨日は武井壮のせいでバカ笑いをしてしまい、イタタタタでした。
日を追うごとに状態は良くなってきているので、本日からトレーニングを再開しました。
スパインポジション最高！
今月はケトルベルをお休みしています。
月末にちょこっとお腹を切る予定があって、それまでの辛抱です。
前回のブログにも記した通り、今年のジャパンケトルベルチャンピオンシップは質量共に世界規模の競技会になりそうです。
なので、今の時期に１ヶ月のブランクは痛い！とも思えるハズですが、逆です。
こういう時こそ、私の原点であるスタビライゼーションに集中です。
やり込むことで、必ず次の段階に進めると確信しています。
焦りも不安もありません。
しっかりと集中出来ています。
11月に開催される第３回ジャパンケトルベルチャンピオンシップ、もう参加の申込みはお済ですか？
ケトルベルでトレーニングされている方、ぜひご参加下さい。
最高に楽しい、素晴らしい経験が出来ます！
海外からもゾクゾクと参加申込みが届いています。
アジア各国をはじめ、アメリカ、フランス、ロシア！ ウクライナ！ カザフスタン！
世界チャンピオンも来日します！
世界チャンピオンっていったいどういうリフティングをするのでしょうか。
アジア大会に参加した仲間達から、スゴイぞ！エライこっちゃぞ！とは聞いています。
大会記録も見ましたが、あまりの異次元さに理解が追いつきません。
３２ｋｇっていうと、小学校４年生位です。
ジャークだと４年生が２人。
両手に１人づつ、１０分間で１３０回以上、途中１度も床に下ろさずに上げ続けるってどういうことなんでしょうか。
かめはめ波とか撃てんじゃねえの？
マジで。