ケトルベルとスタミナ

ケトルベルをしていると、
スタミナが必要なスポーツに幅広く対応が出来ます。

ケトルベルは高回数をリフトすることを前提としています。
競技会では、１０分で何回リフトするかを競います。
ですので、技術も練習も、
そのように発展してきています。

安全かつ、効果的にスタミナをつけるトレーニングとして、
ケトルベルは最適です。


今年からケトルベル講習会を開催します。
毎月第二、四土曜日。
次回は２月８日(土)です。
仙台市立田子中学校の柔剣道場をお借りして、
１８時～２０時で開催します。
参加料は、１回１，０００円です。

ケトルベルは全身を連動させてウエイトをリフトさせます。
高レップスによる筋持久力のアップは勿論、
高重量ケトルベルによってパワーの向上も計れます。

しかも、ケガのリスクが非常に少ないトレーニング種目です。

全身をバランス良く強化できるので、
競技の補強トレーニングに最適なのは勿論、バランスの良い身体のシルエットになれます。

ケトルベルに触れたことに無い方も大歓迎です。
ぜひ、この機会にケトルベルに触れにきてください。