ビバ☆スタビライゼーション

身体機能の向上を目指して

お勧め

2013-06-25 | ケトルベル
皆さんはムキムキマッチョ雑誌のＩＲＯＮＭＡＮは読んでいますか？


私は勿論読んでます。

立ち読みするのはかなり勇気がいりますから、エイヤッとレジに持っていった方がいいですよ。

袋から透ける表紙には注意が必要ですけど。


定期購読って手もありますから、女性も安心です。

私は毎月Ｎａｚｏさんのケトルベル通信を楽しみにしています。

上達のヒントが満載です。



ヤバイヤバイ

2013-06-24 | スタビライゼーション

アッと言う間に前回の更新から１ヶ月近く経ってしまいました。

ブログはご無沙汰でしたが、トレーニングが抜かり無く行っています。ざ

まあ、ＰＴＡ活動が予想以上に大変ってのはありますが、充実した活動が出来ているのでそれはそれで満足しています。


トレーニングの近況はと言うと、

動画でフォームチェック
１６・２４・３２ｋｇベルを使い分けたトレーニング計画
スタビライゼーションで身体能力全般の底上げ
３２ｋｇを見据えた肩の安定性強化

こんな感じが現在の主要テーマです。