マメが～

一週間の休養で、手のひらがヤワになっていました。

昨日のトレーニングで痛いです。

今日は、今年最後の忘年会。

飲みすぎない予定です。一応は。

☆ 講座のご案内 ☆
【開催日時】　毎週水曜日 第１部：スタビライゼーション講座（１９時～２０時）　　　　 　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　第２部：ケトルベル講座（２０～２１時）
【場　　 　所】　元気フィールド仙台 ・会議室１。
【受　講　料】　第１部、第２部、どちらかのみ 2,500円（1回）
　　　　　　　　　第１部、第２部、両方 4,000円（1回）
【講　　　師】　山石 光
　　　　　　　　　・日本スタビライゼーション協会インストラクター
　　　　　　　　　・ＯＫＣＪケトルベルインストラクター

もしかして

久しぶりに連チャンでケトルベルトレ。

今の時期はとても大切です。
しっかりと技術を確認しました。

見直してみると、だいぶ雑になっていたようです。

修正をかけると一気に伸びる予感か？

なんつって。


☆ 講座のご案内 ☆
【開催日時】　毎週水曜日 第１部：スタビライゼーション講座（１９時～２０時）　　　　 　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　第２部：ケトルベル講座（２０～２１時）
【場　　 　所】　元気フィールド仙台 ・会議室１。
【受　講　料】　第１部、第２部、どちらかのみ 2,500円（1回）
　　　　　　　　　第１部、第２部、両方 4,000円（1回）
【講　　　師】　山石 光
　　　　　　　　　・日本スタビライゼーション協会インストラクター
　　　　　　　　　・ＯＫＣＪケトルベルインストラクター

今日から

年末ということで、忙しいふりをして更新サボリました。


じつは、半月前に絶好調とかほざいていたのですが、腰を痛めていました。
通常のトレーニングの後に、ちょいとおふざけしちゃいまして・・・。
なんか違和感がって感じたら、瞬く間に悪化しました。
深く反省しています。

そんな訳で、通常のトレーニングはお休みして、リカバリーに専念していした。

ストレッチポールでゴロゴロ、テニスボールでグリグリ、スタビライゼーションでバシッと。
かなり回復して、今日は久しぶりにケトルベルも振ってみました。

今日はシングルだけでしたが、少しづつ調子を上げていこうと思います。


☆ 講座のご案内 ☆
【開催日時】　毎週水曜日 第１部：スタビライゼーション講座（１９時～２０時）　　　　 　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　第２部：ケトルベル講座（２０～２１時）
【場　　 　所】　元気フィールド仙台 ・会議室１。
【受　講　料】　第１部、第２部、どちらかのみ 2,500円（1回）
　　　　　　　　　第１部、第２部、両方 4,000円（1回）
【講　　　師】　山石 光
　　　　　　　　　・日本スタビライゼーション協会インストラクター
　　　　　　　　　・ＯＫＣＪケトルベルインストラクター

計画的に

４歳９ヶ月ＬＣ中

毎回重いベルを持てばいいってもんじゃ無いですよね。

７月以降、２４ｋｇでの競技会参加に向けて、急ピッチでベルの重さに身体を慣らしてきましたが、１６ｋｇベルも並行して使っていました。

２４は重過ぎてまともに扱えなかったのが、実際ですが、とにかく１６と２４とで競技会に向けてトレーニングしました。

それは現在も同様です。

次のステップに向けて３２ｋｇベルも使っていますが、今はまだ補助種目用です。

それぞれを目的に合わせて使い分けています。


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【開催日時】　毎週水曜日 第１部：スタビライゼーション講座（１９時～２０時）　　　　 　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　第２部：ケトルベル講座（２０～２１時）
【場　　 　所】　元気フィールド仙台 ・会議室１。
【受　講　料】　第１部、第２部、どちらかのみ 2,500円
　　　　　　　　　第１部、第２部、両方 4,000円
【講　　　師】　山石 光
　　　　　　　　　・日本スタビライゼーション協会インストラクター
　　　　　　　　　・ＯＫＣＪケトルベルインストラクター

三ツ星

日本スタビライゼーション協会より、新しいインストラクター証を頂き、LicenceRankが星三つとなりました(驚)

画像は少し斜めっていますが、ランク的にはマスターにチャレンジ出来るようになります。

一緒に三ツ星となられた方に、資格試験同期の森さん、吉岡さんがいらっしゃるので喜びも三倍です。
あの震災の後、協会から届いた封書の中に、吉岡さんからのメッセージを見つけた時の気持ちは表現のしようもありません。
森さんは独特な雰囲気の方で、若いのに指導暦がスゴイんです。

そして、同期と言えば片岡さん。
既にマスターとして活躍されており、ブラッシュアップには片岡さんにお会いするのを目的にしているマスター、インストラクターもいるとか。Sportecの会場では私のもう一つの大切な仲間である、ケトルベル勢とも交流されました。


私自身は、実力不足、この一言につきますが、頂いた星に恥ずかしくない活動、指導が出来るよう、日々精進を重ねていく所存です。


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【開催日時】　毎週水曜日 第１部：スタビライゼーション講座（１９時～２０時）　　　　 　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　第２部：ケトルベル講座（２０～２１時）
【場　　 　所】　元気フィールド仙台 ・会議室１。
【受　講　料】　第１部、第２部、どちらかのみ 2,500円
　　　　　　　　　第１部、第２部、両方 4,000円
【講　　　師】　山石 光
　　　　　　　　　・日本スタビライゼーション協会インストラクター
　　　　　　　　　・ＯＫＣＪケトルベルインストラクター

おフランスざます

今日は今年一発目の忘年会。

高いだけで味はイマイチ。

しゃぶしゃぶ温野菜の方が美味しいゾ～。

って、しゃぶしゃぶ温野菜、仙台にも、多賀城にもあるじゃん！

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【開催日時】　毎週水曜日 第１部：スタビライゼーション講座（１９時～２０時）　　　　 　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　第２部：ケトルベル講座（２０～２１時）
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【受　講　料】　第１部、第２部、どちらかのみ 2,500円
　　　　　　　　　第１部、第２部、両方 4,000円
【講　　　師】　山石 光
　　　　　　　　　・日本スタビライゼーション協会インストラクター
　　　　　　　　　・ＯＫＣＪケトルベルインストラクター

鏡

今日はスタビトレ日。

７月に腰を痛めてしまいましたが、それ以降は絶好調でトレーニングが出来ています。

今日もスタンディングでガツンと刺激を入れました。

調子が良すぎて怖いくらいです。


☆ 講座のご案内 ☆
【開催日時】　毎週水曜日 第１部：スタビライゼーション講座（１９時～２０時）　　　　 　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　第２部：ケトルベル講座（２０～２１時）
【場　　 　所】　元気フィールド仙台 ・会議室１。
【受　講　料】　第１部、第２部、どちらかのみ 2,500円
　　　　　　　　　第１部、第２部、両方 4,000円
【講　　　師】　山石 光
　　　　　　　　　・日本スタビライゼーション協会インストラクター
　　　　　　　　　・ＯＫＣＪケトルベルインストラクター

変化

またまた久しぶりの更新になってしまいまして・・・。

トレーニングは順調です。

協会のブラッシュアップ講習会で学んだことを日々実践しています。

講習会の内容や、美味かったお酒の話しは、既に多くのマスター・イントラの方々がアップされているので、そちらをご覧になってください。スイマセン。

その他の変化はというと、３２ｋｇベルに手を出しました！

以前からベル自体は持っていたのですが、ＧＳトレーニングには活用していませんでした。

２４ｋｇでもアップアップしていたので、３２は”遠い世界”の話しで・・・。

でも、競技会に参加した方々が普通に扱えていたので、驚愕、焦り、羨望、マジすか！

それと、ドルビーやイアンが、再来年には３２で、と言ってくれたのも、すごい嬉しかったので、そんじゃあ一丁と、メニューに組み込みました。

ところが、これが重い！

２４もパネエ！でしたが、３２はパネエ×３！

マジパネエ！

４４にもなって言葉が乱れていますが、その位に問答無用の重さです。

競技会では肘のすぐ上にチョークを付けますが、あれは３２には必須です。

初日から摩擦で擦りむけました。

なんてことを言ってると、まるである程度は扱えているみたいですが、実際はまったくです。Goddamn！