今週末

明日からの二日間は、ＯＫＣＪインストラクターコースレベル１です。

仙台市議会議員選挙の期日前投票も済ませて、翌朝一番の新幹線で東京に向けて出発します。



新旧の仲間との出会いが楽しみです。

なにか凄いメンツが揃っているらしいです。

気が付いたこと

昨日のロングサイクルで、気が付いたこと。

頭上に上げたケトルベルを、ドロップしてラックポジションに収める時、肩をしっかりとリラックスさせること。

デニスも、ゴンちゃんも、ラックポジションに収まる瞬間、大きくエクスヘル、息を吐き出していました。

強い人は、基本に忠実です。