ケトルベルとスタミナ

ケトルベルをしていると、
スタミナが必要なスポーツに幅広く対応が出来ます。

ケトルベルは高回数をリフトすることを前提としています。
競技会では、１０分で何回リフトするかを競います。
ですので、技術も練習も、
そのように発展してきています。

安全かつ、効果的にスタミナをつけるトレーニングとして、
ケトルベルは最適です。


今年からケトルベル講習会を開催します。
毎月第二、四土曜日。
次回は２月８日(土)です。
仙台市立田子中学校の柔剣道場をお借りして、
１８時～２０時で開催します。
参加料は、１回１，０００円です。

ケトルベルは全身を連動させてウエイトをリフトさせます。
高レップスによる筋持久力のアップは勿論、
高重量ケトルベルによってパワーの向上も計れます。

しかも、ケガのリスクが非常に少ないトレーニング種目です。

全身をバランス良く強化できるので、
競技の補強トレーニングに最適なのは勿論、バランスの良い身体のシルエットになれます。

ケトルベルに触れたことに無い方も大歓迎です。
ぜひ、この機会にケトルベルに触れにきてください。

ケトルベルは省スペースで行えます

ケトルベルは１ｍ×１ｍのスペースがあれば出来ます。
そのスペースで、
見事に全身をバランス良く鍛え上げられます。

ただ、初心者の場合は、体や物にぶつける危険があります。
動きにも慣れていませんので、
種目やケトルベルの重量に注意する必要があります。

先日のブログにも書きましたが、
ケトルベルは安全なトレーニング（スポーツ）です。
しかし、ネット動画などで、
見よう見真似でトレーニングをすると、
ケガの確立が上がってしまいます。

トレーニングは安全に行いましょう。
これは、絶対です。

明日は、仙台でケトルベル講習会の開催日です。
軽い重量のケトルベルも準備していますので、
ケトルベルに触ったことの無い方や
ケトルベルを使っているが、効果が出ないという方は、
ぜひ御参加ください。


今年からケトルベル講習会を開催します。
毎月第二、四土曜日。
次回は１月２５日(土)です。
仙台市立田子中学校の柔剣道場をお借りして、
１８時～２０時で開催します。
参加料は、１回１，０００円です。

ケトルベルは全身を連動させてウエイトをリフトさせます。
高レップスによる筋持久力のアップは勿論、
高重量ケトルベルによってパワーの向上も計れます。

しかも、ケガのリスクが非常に少ないトレーニング種目です。

全身をバランス良く強化できるので、
競技の補強に最適なのは勿論、バランスの良い身体のシルエットになれます。

ケトルベルに触れたことに無い方も大歓迎です。
ぜひ、この機会にケトルベルに触れにきてください。

ケトルベルは安全なスポーツです

ケトルベルはとても安全なトレーニングであり、スポーツです。
コンタクトや、不意のアクシデントがありません。
そして、全身をバランス良く連動させるトレーニングであり、スポーツですので、
ケガをした人のリハビリにも適しています。


今年からケトルベル講習会を開催します。
毎月第二、四土曜日。
次回は１月２５日(土)です。
仙台市立田子中学校の柔剣道場をお借りして、
１８時～２０時で開催します。
参加料は、１回１，０００円です。

ケトルベルは全身を連動させてウエイトをリフトさせます。
高レップスによる筋持久力のアップは勿論、
高重量ケトルベルによってパワーの向上も計れます。

しかも、ケガのリスクが非常に少ないトレーニング種目です。

全身をバランス良く強化できるので、
競技の補強に最適なのは勿論、バランスの良い身体のシルエットになれます。

ケトルベルに触れたことに無い方も大歓迎です。
ぜひ、この機会にケトルベルに触れにきてください。

ケトルベルは誰にでも出来るスポーツ

ケトルベルは誰にでも出来るスポーツです。

重量は２ｋｇなどの軽いものから
３２ｋｇ、４０ｋｇと、片手で扱うにはかなりヘビーな重量まであります。

重量の選択によって、
誰にでも、
安全に、
効果的に、
楽しく行うことが出来ます。


今年からケトルベル講習会を開催します。
毎月第二、四土曜日。
次回は１月２５日(土)です。
仙台市立田子中学校の柔剣道場をお借りして、
１８時～２０時で開催します。
参加料は、１回１，０００円です。

ケトルベルは全身を連動させてウエイトをリフトさせます。
高レップスによる筋持久力のアップは勿論、
高重量ケトルベルによってパワーの向上も計れます。

しかも、ケガのリスクが非常に少ないトレーニング種目です。

全身をバランス良く強化できるので、
競技の補強に最適なのは勿論、バランスの良い身体のシルエットになれます。

ケトルベルに触れたことに無い方も大歓迎です。
ぜひ、この機会にケトルベルに触れにきてください。

完璧を追及

あけましておめでとうございます。

年明けをしても、仙台の平野部ではいまだに積雪がありません。
例年、東北とは思えない程に降雪が少ない仙台ですが、
予報によれば、明日の夕方から降るようです。


現在、ケトルベルの重量を上げるべく、
奮闘中です。

２４ｋｇから、２８や３２へと移行した際、
これまで出来ていた事が、
まったく出来なくなる局面があります。

精度の低い状態で満足していた結果です。

なので、重い重量を扱う時だけでなく、
軽いケトルベルをリフトする時にも、
軽いケトルベルだからこそ、
完璧を目指してリフトをしています。


今年からケトルベル講習会を開催します。
毎月第二、四土曜日。
初回は１月１１日(土)です。
仙台市立田子中学校の柔剣道場をお借りして、
１８時～２０時で開催します。
参加料は、１回１，０００円です。

ケトルベルは全身を連動させてウエイトをリフトさせます。
高いレップスによる筋持久力のアップは勿論、
高重量ケトルベルによってパワーの向上も計れます。

しかも、ケガのリスクが非常に少ないトレーニング種目です。

全身をバランス良く強化できるので、
競技の補強に最適なのは勿論、バランスの良い身体のシルエットになれます。

ケトルベルに触れたことに無い方も大歓迎です。
ぜひ、この機会にケトルベルに触れにきてください。