今日のトレーニングは、スタンディングポジション＆ドラウタビリティ。
足、パンパンです。
スタンディングPの後に、ドラウタビリティを行ったのですが、汗がヤバイ。
床に飛び散ります。
この組み合わせは、かなり効きます。
今日のトレーニングは、スタンディングポジション＆ドラウタビリティ。
足、パンパンです。
スタンディングPの後に、ドラウタビリティを行ったのですが、汗がヤバイ。
床に飛び散ります。
この組み合わせは、かなり効きます。
今日のトレーニングは、スタンディングポジション＆ドラウタビリティ。
足、パンパンです。
スタンディングPの後に、ドラウタビリティを行ったのですが、汗がヤバイ。
床に飛び散ります。
この組み合わせは、かなり効きます。
今日のトレーニングは、ロングサイクル24㎏。
ピンポイントで上げる。
これが出来た時と、出来なかった時の差が、デカイ。
出来る時はあるのだから、あとは精度の問題。
まあ、言うのは簡単です。
今日のトレーニングは、ロングサイクル16㎏＆ラテラルポジション。
初めて軸を意識することが出来ました。
軸を意識することで、前後の動きをより制御することが出来ました。
これを、24㎏でも同様に行えるようにしていきたいです。
今日のトレーニングは、ロングサイクル24㎏。
新しいメニューも、だいぶ精神的に余裕を持って取り組めるようになりました。
体力的な強化を狙っての導入でしたが、技術面により効果が現れてきています。
使える技術と、使えない技術の取捨選択も進んでいます。
問題は、手のひらへのダメージが大きいことです。
これもまた、次のステージへの布石になるのだと思いますが、痛いものは痛いです。
今日のトレーニングは、スパイン＆プローン＆ラテラルポジション。
ラテラルＰ、いいです。
このポジションで受ける刺激って、他ではなかなか得にくいと思います。
すごく重要かつ、有効な刺激です。
トレーニング後の爽快感も、格別です。
ぜひ、トレーニングに組み込んでください。
今日のトレーニングは、ロングサイクル16㎏。
ケトルベルの軌道をイメージすることに重点をおいて行いました。
しっかりと集中出来て、良いイメージが描けている時は、気持ちいいリフトが、そうじゃない時はそうじゃないリフトが。
難しいけど、手応えはあります。
ただ、今の時期からこんなに汗ダクになっていて、これから先、どうすりゃいいんだ。