１日１回さつまいもを食べてます

食欲の秋です。といっても、もう晩秋ですよね。
コタツとストーブを出しました。エアコンもあるけれどよっぽどでないと使いません。

最近、電気釜を買い換えました。新米でたくご飯のおいしいこと・・・。
つい、つい食べ過ぎてしまいます。気がつくと体重オーバー！
これではいけないと、１日１食はご飯のかわりにサツマイモを食べるようになりました。

これって、さつまいもダイエット！食物繊維が多いので、結構効果があるように思います。
ビタミンＣもあるのでお肌にもいいかも・・・。



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