イテテテ！

昨日の稽古

■少年・少女部
準備体操

打撃の受けの稽古
掌底での下突き（打ち？）の防御と、ローキックのカットをやりました。
掌底の打ち方が上手く出来ない会員が数名おりましたが、いい加減な打ち方をするとこぶしを握るよりけがをしやすいのが掌底打ちなので、しっかり打てない会員には受けの練習はさせませんでした。
怪我するだけですからね。
稽古をしてください。

ローキックの脛カットですが、二人一組で行うと、蹴る方はどうしても相手が足をあげてからそこを狙って蹴っている様に見える会員が多かったです。
しっかり狙うべきところを狙って、相手がカットできなければ攻撃が当たっても構わないという気持ちで蹴って欲しいです。

基本技は一ヶ条押え
審査でも通過してきたものが多いので、形は結構出来ていました。
昨日は、もう少しだけ体の使い方を意識するように指導しました。

組手
最近は、アグレッシブになってきているので、細かいところは語らずに、今はこのまま静観したいと思っています。
組手は、自分で形を作っていくしかありません。
そのヒントとなるようなことは指導しますが、常に頭を使ってください。

■一般部
体験稽古希望者一名。

準備体操～基本動作

今日は、月に一回の自由発想デーです。
今月に学んだ技（それ以外でも構いませんが）を身に付けてもらうための稽古です。
今回は、道着を自由に掴んでもらい、そこからどんな技に移れるかを会員各々に考えてもらいました。
片手持ちや片手綾持ちも含めて色々試してもらいました。
たまには、こういう受け身ではない稽古もよろしいかと思います。

打撃の稽古～ミット打ち
組手型を一種

組手
今回は、月に一度の「かけ受けをハッキリ決めた」組手です。
自由に攻撃してくる相手に、打撃を封じた合気道技で対応する稽古です。
これが結構難しい…
会員さん達も受け手に回ると思うように動けないようで苦労していたようです。
後の先を取るといいますが、そのための稽古としてもいいのではないかと思っています。
受けだからこそ、相手の攻撃に制限を与えるような間合いや防御、運足＆角度などを模索してみてください。
私も現在模索中です。
一緒に頑張って探していきましょう！



昨日の稽古は、私が不甲斐無いところをまたまたお見せしてしまいました…
子供が生まれて、抱っこする機会が増えたんですが、元々あまり良くなかった腰を痛めてしまったらしく、昨日の稽古では準備体操も一時できなくなる体たらく…

お恥ずかしい限りです…

先週、病院に行って診てもらってきたのですが、骨には異常がないようなのでホッとしていますが「筋肉の炎症かもしれない」と言われているので、ちょっと無理をしてしまったのかなぁ…と思っています。
（じゃぁ、今までの腰の痛みって何だったの？　笑）

また、子供を抱えて階段を降りた時に、最後の一段で軽く足をひねってしまいました。
バランスを大きく崩すこともなく、軽くグキッてなった程度でしたから、大したことないと思って放っておいたら、週末になっても痛みが引かず…
普通に歩けるんですが、正座がチトきつくて…

少年・少女部の時には、かなり無理しちゃいました！（笑）

まったくもって情けない…

ただ、この痛みのおかげで、ちょっとした気づきがありました。
それは、また別の機会に書きたいと思います。



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