ついに単独首位に・・・きょうからドラゴンズ 3連戦・・・新マシンガン打線爆発か・・・
しかし、・・・今年は違いますねー・・・横浜に行かないと・・・ 
きのうの晩ごはんづくりは・・・冷蔵庫を開けて・・・
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きのうの晩ごはん 201
○ 紅鮭の焼き物
○ ふきのとうと筍のてんぷら
○ ほうれん草のオイル煮とソーセージ
○ ネギと豆腐の味噌汁
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○ ふきのとうと筍のてんぷら… ○ ほうれん草のオイル煮とソーセージ ○ 紅鮭・・・本チャンではない・・・
○ 豆腐とねぎの味噌汁…
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今日の献立…まだ決まってない…あるもので…
4月10日(金) 晴れ・・・
きのうは、早朝の胃カメラ・・・異常なし・・・
と、いうことで午後、ルート3 を歩く・・・ルート3は土手・・・晴れていたが風は冷たかった・・・
歩き点景・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ここだけだと春まじか・・・
菜の花と雪山
あ、飛行機だ・・・
日がな一日を過ごすいつも止まっている車・・・
○ 歩数 5793歩
○ 距離 4.6㌔
○ 消費カロリー 200ＫCal
○ 脂肪燃焼量 14ｇ
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今日の朝の・・・
○ 歩数 6760歩
○ 距離 5.9㌔
○ 消費カロリー 173Kcal
○ 脂肪燃焼量 12g
桜の蕾も少し色がついてきた・・・