きのうは家事手伝いが無尽の集まりのため・・・ 晩ごはん作りはササット作る・・・
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きのうの晩ごはん おやじの簡単ご飯 
○ ライスカレー ○ かぶときゅうりのお新香
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今日の献立・・・まだ決めてない・・・今日も無尽の集まりで・・・
※ 無尽とは、場代と飲み代を出し合って、まとまった場代のお金を必要な人に貸す・・・毎月一回集まり一年間で発会満開・・・
4月26日 (日) 晴れ・・・きょうは、放射冷却で霜が降り手が冷たかった(此方ではつみてーという)・・・日曜ということで歩いていた人は2人、いつもの人・・・セブンは車2台だけ・・・
日曜の朝はあまり動きがない・・・今月もあと四日・・・毎日が早すぎる・・・
歩き点景・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
放射冷却で山の稜線もすっきり・・・きょうも晴れ
日の出・・・
陽に当たる鯉のぼりの洗濯物・・・泳いでない・・・
きょうは、間に合った一番列車・・・遇うと何か良いことが・・・
大当たり・・・
○ 歩数 6445歩
○ 距離 5.9㌔
○ 消費カロリー 162kcal
○ 脂肪燃焼量 11g
