お遍路 K 秋ちゃん・・・きのうの晩ごはん、 おやじの田舎家庭料理・・・

素朴でシンプルな健康晩ごはんです。田舎のおやじが、頑張って毎日作っています。

葉っぱととろろ…きのうの晩ごはん 204

2015年04月13日 | きのうの晩ごはん

 きのうは、大変けっこうなお天気でした・・・  しかし、何もやらないで終わってしまった・・・ルージュバックは来ないし・・・心のあいも・・・

夕方から町内の区長会議があるため・・・晩ごはんは作りは簡単に・・・いつも簡単では・・・

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

きのうの晩ごはん  家庭料理 204   

 

○ 茎立ちととろろの和え物

○ 味付け鰈の焼き物…卵焼き…

○ 残り物の肉じゃが

○ かぶの味噌汁

※ 

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

○ 茎立ちととろろの和え物

※ 体にいいよ・・かつ武士としょう油で・・・

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

○ 味付け鰈と卵焼き

※ 鰈は煮つけが…写りもいいしうまいが、これもいいかも・・・うまかったみたい・・・

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

○ 肉じゃが…残り物

※ もう少し肉じゃがみたいに作らなければ・・・お汁みたい・・・

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

今日の献立は・・・筍と鰊の煮物・・・筍を煮らなければ・・・


今日も朝から・・・

2015年04月13日 | 明六つウォーク

 4月13日(月) さえない天気・・・朝から今日も頑張る・・・仕事始めは晴れてもらいたいもんだ・・・仕事してない人はどうでもいいのでは・・・そうではない・・・

 春は、晴れてもらいたいもんだ・・・午後からは雨の模様・・・若松城の桜も開花宣言したのに・・・あ、ベイはさよなら…まだ首位

 

 歩き点景・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

 

ぼやーとした朝・・・

 

桜まだ・・・

 

 

○ 歩数     6812歩

○ 距離     6.0㌔

○ 消費カロリー 164KCal

○ 脂肪燃焼量  11g

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・