食物繊維の取りすぎ？

お腹が痛くて、目が覚めた。
時計を見れば、午前２時少し前。

胃が痛い？
初めはそう思ったんだけど、
下っ腹が痛くなったり、いろいろ・・・

先月の下腹部痛程じゃないけど、痛いモノは痛い。
今回は、持続性だし・・・

お腹が張っているような気がする。

消化器官系のツボを軽く指で押さえてみたり、
足裏の反射区を押さえてみたり・・・
薬以外で自分に出来ることをやってみた。

ま、念のために昨日の朝刊に載っている「当直医」蘭をチェックする。
どこにあるか知らないけど、市内でも朝８時半まで、内科担当の所が載っていたので、ちょっと安心・・・

２時間ほど、テレビを見ていたら、眠くなってきた。
同時に、痛みが軽くなってきたような気がした。

そして、朝６時半頃、目が覚めた。
ぼぉ～とする頭だったけど、お腹が痛くないのはわかります。
ヤレヤレ・・・

一体、何が原因かしら？

思い当たることは、食物繊維の取りすぎ。

最近ダイエット効果を期待して、根昆布を買ったのでした。
最初は、根昆布水（一晩根昆布を水につける）にして飲む予定だったんですが、
つい忘れてしまう。
だから、シガシガ噛んで、おやつ代わりに食してました。
もともと、ダシ昆布をおやつ代わりにしていたのですが、
堅さが全然違うんです。
最初の頃は、アゴが痛くなってしまいました。
でも・・・満腹中枢が刺激されていいわ～～～と、
お気楽に考えていました。

昨日の午後、いつも通り３カケラくらい食べていたんですが、
もっと食べたくなって、「体が欲しがっている！」と自分勝手に言い訳をつくって、いつもより多く食べてしまった。

夕食ではキャベツを生のまま、むしゃむしゃ。

おまけに、夕食後には、リンゴ。

「ほどほどに」
私と無縁な言葉だなぁと、つくづく思いました。

さて、私のお腹・・・
起きてすぐにトイレに行ったら、ガスがでたので、
ヤレヤレ、腸は動いているわと安心。

朝食は、パクパク食べる家族を横目に、
ご飯と梅干しと味噌汁だけにしました。
本当だったら、食べない方がいいのかなぁ？

でも、食後しばらくして、便通。
ここ最近見なかった、健康的な形をしていました。

あれ？
食物繊維をたくさん取ったのがよかった？

わかんなくなってきた・・・

でも、お腹を叩けば、いい音がする。
これは、お腹が張っているんじゃなく、肉のせい？

あ～あ、勘違い

５日、レディスクリニックへ行った時のこと。

挨拶をすませ、クリニックを後にした。
気持ちが軽くなったと同時に、頭もゆるんでしまった？

と言うのも、駅前のスーパーをウロウロしていたとき、
あっ！バスの時間を調べなくっちゃ！と、気が付いた。
１台乗り遅れると、時間つぶしが大変だもんねぇ～～
そう思いながら、携帯で検索。

１０分くらいあとに出るバスがある。
やれやれ、調べることを思い出して良かったよ～～
と、胸をなで下ろしていた。

で、５分後バス停に向かって歩き出した。
もうバス、来ているかなぁ？と思いながら・・・

もう少しでバス停って言うところで、

あっ！　今日は自転車に乗って来ていたんだった！

そう・・・
時間を気にしなくてもいいし、涼しくなって来たので、
自転車に乗って、駅までやって来たのです。
今までは、確かにバスで来ていたんですけど・・・

あ～！これも思い出して良かった。
家に帰っても、思い出さない可能性だってあるもの。
マンション住まいなので、駐輪場に自転車を置くため、
次に乗ろうと思うときまで、気が付かないかも知れない。

でもねぇ。
ほんの１時間もたっていないんですよ。
自分が自転車に乗ってきたこと、忘れるかなぁ～～　　

ため息しかでない・・・

真剣に脳トレやらなくっちゃ！と、つくづく思いました。