歩こ！ 歩こう！

腕や足に筋肉痛を感じたけど、
それよりも運動不足を痛感。
だって、ちょっとクワ等を使っただけで筋肉痛になるんだもん。

普段散歩で歩いていると言っても、平坦な道。
同じ歩くなら、アップダウンがある方が負荷がかかるだろうって思い、
車で山の中にある公園へ行くことにしました。

そこは、もともと山だった所を開発して作ったところなので、
厳密に言えば、山の中ではありません。
工場団地も周りにあるし・・・
でも、公園の中は、多少山の中を感じさせてくれる。
ちょっと森林浴気分。

おまけに勢いよく水を吹き出す噴水。
マイナスイオンが一杯！


体にいいかも～～～

午前中、ひんやりしていたので、長袖のシャツを着ていったんです。
でも公園の中をウロウロしていたら、
汗がほんのり、いや、ダラダラ。
私だけ・・・

新陳代謝がいい！って思いたい。

少々疲れたとき、目に入ったコスモスの花。
まだコスモス畑って言うには、ほど遠い開花状態だったけど、
いろいろなピンク色に、イヤされました。



今日は、いろいろな健康法を受けた感じがしています。