備えあれば・・・

３００年前の１０月２８日
宝永地震と呼ばれる、東海・東南海・南海地震が連動して起こった超巨大地震があった日。
関西では、その日にあわせてか、今日大掛かりな防災訓練が行われました。

他の地方で大きな地震があった直後は、
「そうそう、保存食を用意しておかなくては！」と、気をつけるんです。
でも、悲しいかな、時間がたってしまうと、ついおろそかになってしまって。
ほんの１２年前に、あんなに被害が出た地震を体験しているのに・・・

病気だって同じ事。
ガンと言われ、手術を受けてまだ４ヶ月しかたっていないのに、
忘れてしまいがちなんですよね。
この事実を・・・

何事も備えが大事だと言うことを、今日防災訓練のニュースに触れて、再認識しました。

体が、かる～い！

昨日受けた整体は、２０分間。

たった２０分と思っていたけど、今朝起きると気分爽快！

肩が凝っていると、重しが乗っかっている感じがするんですよ。
私の場合・・・
今日は、肩が軽くて、軽くて！

すると、体自体が軽く感じるんです。
散歩もダラダラ歩きじゃなく、ウォーキングぽい速さで歩きたくなるしね。
一緒に歩くわんこは、迷惑でしょうが・・・

肩が凝らない人って、毎日こんな生活を送っているのかなぁ？

今の調子が維持できるように、肩を回したり、腕を伸ばしたりして、
筋肉が固くならないよう心掛けよう！