今回の肩こりは、手強いです。

近畿地方中部のお天気は、
ところにより
午前中、自転車に乗って出かけようと思っていたら、
少し予定が狂ってしまいました。

今、肩こりがひどいです。
昨夜、物を取ろうとしたとき、肩から背中にかけて痛みが走りました。
筋肉が張っているんでしょう。
手で押さえると、ガチガチですから。
マッサージの効果も、一日だけでした。

ちょっとした動きで、痛みが出るんですから、運動はお預け。
今日はゆっくりとお風呂に浸かって、湿布を貼って早めに寝るようにします