夜型人間の私・・・レモン水を飲まなくては！

近畿地方中部のお天気は、
大寒らしいお天気・・・と言いたいところですが、この前の寒さを体験した身にとっては、そんなに寒くないかと言ったところでしょうか。
ただ、風が強めに吹いているので、向かい風だと大変。

夕方、息子のランニングに付き合い、自転車で走っていました。
息子には、「もっと早く走れ～～」というものの、私が息子より速く走っているのは、自転車のおかげ。
自分の足で走ると、絶対に勝てないし、あの距離（数キロ）を走るなんて無理！
なのに向かい風でこぐのに苦労していたら、すぐ後ろまで息子が接近。
完全にパワーでは負けてしまいました。
まあ15歳の若者と勝負するのが間違いですが。

何気なくネットでニュースをチェックしていたら、目についた記事。
「ダイエット、1日1杯からのチェンジ」
http://wol.nikkeibp.co.jp/article/special/20110105/109759/?ST=yahoo_headlines&yahoo

何々？
・目覚めが悪く、だるい。
・寝るのは、深夜0時以降が多い。
・夕食の量が、1日で一番多い。

う～～～ん、全部当てはまる。

夜型の生活を続けると、体内時計がずれるそうです。
体内時計がずれたままだと、食べてとったエネルギーを、昼間使わずにためこんでしまうから、太りやすくなる・・・
えっ！
動いているつもりなのに、エネルギーを消費していないってこと？
だから痩せない？
なんて考えるのは、自分に甘いかも。

レモンの成分リモネンには、ずれた体内時計のリセット効果があるそうなので、朝一に飲んでみようかしら。