1日中ボォ～としていました。

近畿地方中部のお天気は、
はっきり言って変なお天気です。
一日中だと思っていたのに、朝8時過ぎ、なんか日が差しているように見えました。
気のせい？
そう思ったのですが、窓に近づき空を見ると、青空・・・

かと思うと、急に曇ってきて
しかもザァ～～と降ることも。

明日は、の予報。
でも連休明けは、またのようです。

すっきりしないお天気。
今の私の頭みたい。

私の場合は、原因がはっきりしています。
睡眠不足！
これしかない。

昨夜寝そびれてしまって、寝たのは3時半頃。
起きたのは、7時過ぎ。

寝不足のくせに、しっかり朝食を食べ、それなりに動き、昼食を食べ・・・
今日も、息子に付き合ってボウリング5ゲームしました。
出入りの激しいスコアでした。
アベレージは１１６。
本日のベストスコアは、１４１。
だけど悪いのは、100を切って９１。
頭を使いつつ、じんわり汗をかくし、思った通りにピンが倒れるときの爽快感！
ストレス解消になります。
かつ運動をした気になりますし。
ただ、どこまでカロリー消費できているのかは不明。

夕食を食べ、後片付けを済ませ、ゆっくりしていました。
9時を過ぎると、もう駄目。
眠くなって、しばしうたた寝

起きた時は、眠いなぁと思っていましたが、目が覚めてきたような気がします。
ボォ～としているんですけどね。
これでお風呂に入ると、完全に目が覚めてしまうかも。

免疫力を落とさないためにも生活習慣を改善しなきゃ！
なかなか実行できないでいます。
反省・・・