今日もスポーツ教室に参加しました。

近畿地方中部のお天気は、
暖かさを感じた一日でした。

朝起きたときに、若干右膝に痛みが・・・
はて？
昨日、何かしたかしら？

まさか、少しだけやった太もも上げが原因？
それだったら、左膝にも痛みが出るわね。

ただ、歩くのには問題が無いので、気にすることもなくと散歩に。

小一時間、の～～んびりと歩いて帰宅。
そのあと、スポーツ教室に参加するため、自転車に乗って出かけました。

自転車をこぎながら、「これって、太もも上げをしているんじゃないのかな？？？」など考えつつ、目的地へ到着。
自転車から降りると、また右膝に痛みが～～

それ以外は問題が無いので、運動不足解消のため、スポーツ教室に参加。
準備運動等、無理をしない範囲で体を動かしました。

卓球を2～30分したのですが、結構汗をかきました。
動く範囲が狭いのに、運動量が多いんですね。
まあラリーを続けることが目的なので、楽しめるのもいいです。

問題は、動体視力？　距離感？
たまに空振りをしてしまうので、また目の動きも鍛えなきゃな。

最後にストレッチをしましたが、また柔軟性が
子どもの頃から体が硬かったのですが、今よりかは当然マシ。
せめて、あの頃に戻りたい。
「毎日続けていれば、柔かくなるよ。」
体が柔らかいという実感を持ったことがないので、イマイチぴんときませんが、気が向いたときだけでもやってみるかな。