右肩中心にストレッチ

近畿地方中部のお天気は、
人間にとっては、まだ寒いと感じる今日この頃。
動物たちは違うのでしょうか？
啓蟄を前に、すでに小さな虫が飛んでいます。
家の中では、チョウバエが飛んだり、クモが動き回っています。
屋外飼育のメダカやキンギョも、泳いでいることが多くなりました。

夕べは、ある路線の最終電車に乗りました。
「ほぉ～～　これが終電か～～」と思いましたが、さっさと改札を出たので、最終という雰囲気はゼロ。
乗り換えた電車は、最終の1本前。
逆に言えば、夜中の12時台に電車が走っているのは、ありがたいです。
少しでもタクシー代が節約できますから。

家に帰ってリビングで横になってテレビを見ていたら、ウトウト
冷えたのかな～～
今朝、起きたときに少々寒気が・・・
あわてて風邪の引き始めに良いとされている葛根湯を服用。

これは、肩こりにも良いって言うから、今の私にとっては一石二鳥。
なぜなら、右の首から肩周辺が、痛くって。

夜になってから、少しずつストレッチを始めました。
首筋をゆ～～くりのばしたり、肩を動かしたり、伸ばしたり。
左肩が平気な動きでも、右肩は痛みが出ます。
ここんところ無理なことはしていなかったのになぁ。
でも、動かさないより動かす方が良いので、ストレッチをしばらく頑張ってみようと思っています。