運動するのは気持ちが良いけど・・・

近畿地方中部のお天気は、
朝、と歩いていたら、離れたところに見える景色が、白っぽい。
そう、もやっているのです。

暦の上では、明日から春ですが、一日前倒しになったような陽気。
反対に、明日以降冬に逆戻りするようですが～～

自転車をこいでいると、じんわりと汗ばむ背中。
薄いダウンを着たのが失敗だったかな。
4月だと、着ないですからねぇ。

そして、2週間に1回のスポーツ教室で軽いエアロビをしただけで、汗がダラ～～～。
運動をすると気持ちいいですね。

簡単な筋トレ、ストレッチ、ボールを使ってパスなどの運動・・・
普段使っていない筋肉を、たくさん使いました。

体の柔軟性を高めるためには、背中から腰の筋肉の張りをなくさないとダメみたいです。
でも、最初の頃と比べると、すこしはからだが柔らかくなったような気がします。
続けるものですね～～

この筋肉痛だけ無ければ、なお良いので、毎日運動をしないといけないなと改めて思いました。