運動不足を痛感

近畿地方中部のお天気は、

今日は、７時１０分頃のバスに乗る必要がありました。
すると、家を７時５分には出なきゃダメ。
まあ、余裕で家をいったん出たのですが、携帯を持って出るのを忘れたのに気がつきました。
あわてて取りに帰り、時計を見ると７時８分・・・

微妙～～と思いながらも、小走り。
自分では一生懸命走っているつもりなのですが、スピードが出ない。
なのに、ハァハァ息切れが～～

運動不足、心肺機能が落ちているな。

こんなのは序の口でした。

駅について、階段を上がっていきました。
１階上がるだけで、ハァハァ。

これは運動不足だけでは無いな。
また、太ってしまった？
体重計に乗るのが、怖い・・・

その後も階段を上がる度、ハァハァ。
やばいなぁ。

おまけに、階段を降りるとき、本当に怖いんですよね。
段差がイメージできないのか、足が下ろせないのです。
なので、一段一段確認しながら、降りているって感じです。
余計な力が入っている？
ふくらはぎの前部分が痛いです。

でも、本当に運動をして、体重を落とさなきゃ、やばいです・・・