久しぶりに運動をし、いい汗をかきました。

近畿地方中部のお天気は、
今日も良いお天気です。

今日から２週間に一度あるスポーツ教室が始まりました。
余裕を持って家を出たのですが、ついていないです。
自転車で行くのですが、会場までにある大半の信号が赤信号のため足止め。
２０分でつくところが２５分以上かかりました。
少しでも遅れをなくそうと必死に自転車をこいだので、うっすら汗ばみました。

このスポーツ教室に参加しているメンバーの中では、私は若い方。
そのため、そんなにメニューがハードじゃ無いので、普段まともに運動をしていない私でも、なんとかなっています。
あくまでも気持ちだけは・・・

お子さんが私くらいと言う方もいらっしゃるので、見習わなくては！と思います。
が、その方は、「太りたいのに太れない」というのが悩みだそうです。
しかも沢山食べてもお腹は出るけれど、太らない。
３キロくらい太られたらいいのに・・・

と話を聞いているだけで、とにかくうらやましい。
３キロ太るなんて、私にとっては簡単なことですもん。
ちょっと食べすぎると１～２キロ太るなんて、ザラ。
その上でゴロゴロしていたら、＋１キロオーバー。

まあ最近の私の状態ですが・・・

さて、スポーツ教室では初回と言うことで、先生曰く「軽いメニュー」
準備運動がわりのソフトエアロビ、簡単な筋トレ、ボールを使った運動、柔軟体操。
確かに軽いメニューですが。

股関節が一段と硬くなっているのを実感しました。

じわじわ筋肉痛になってきています。

本当は少しずつでも毎日体を動かせれば良いんですけどね。